【如何化解消极情绪，引发自己的快乐心情？先马后看！】清华大学社会科学院院长、心理学系主任彭凯平教授分别给出了建议。化解消极情绪的方法：1、抚摸身体；2、深呼吸；3、专念；4、自言自语；5、大喊大叫；6、写作；7、倾诉。引发快乐心情的方法：1、微笑；2、接触；3、闻香；4、音乐；5、运动；6、自然；7、游戏；8、禅思；9、行善。